あなたを元気にする7つの食べ物✳︎7

「体を変えたい」と思うあなたへ。
痩せたい、と願う人は多いです。

ミカが考える元気になるダイエット法は「我慢しない」

体を変えたい、元気になりたい方は
現状に不満・ストレスがある方が多いように感じます。

1 ヨガをすること（体を動かすこと）
2 食事の内容を変えること（野菜を多めにする）
3 マインドの捉え方を変えること。

これで、あなたの体や精神面を
変えることができます。

ミカのサラダの作り方については、
この記事で紹介しています。

また、Instagramにて動画を載せているので
フォローください。
美味しい野菜料理は、元気倍増ですよー！

このブログシリーズが
あなたの体を変えるきっかけになったら
ミカも嬉しいです。

ぜひ、オンラインや対面でお逢いしましょうね。

つながってくれてありがとう。

あなたの心と体が健やかであなたらしくありますように。

2023/1/6　ヨガセラピスト ミカ
E-RYT200全米ヨガアライアンス認定インストラクター

毎晩22:00〜インスタライブ配信中。
10分ほど、自由で元気な女性になるための秘訣話してますw
（ヲタ女なだけかもw）