あなたの望みから生きるヨガ✳︎26
思考の癖（考え方のパターン）、身につけるもの、食の傾向、、など
自分が育った家庭・環境の影響は強いように思っています。
「息・食・動・想・環」（そく しょく どう そう かん）←と読みます
「息」呼吸と瞑想
「食」米、味噌、醤油、発酵食と季節の食材
「動」ヨガのアサナ（ポーズ）と整体
「想」調和のとれた自分で在ること
「環」3つの環境
① 地球環境 衣食住のバランスをとる（ヨガ・快医学）
② 目に見えない微生物との共存（快医学）
③ 人間関係のバランスをとる（NVC）
↑
これは整体を学んでいる
日本の伝統療法「快医学」（かいいがく）の教え。
整体をやるようになって思うのは
冷え性・肩こり・腰痛・頭痛・などの症状を抱えている人は多い。
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早いですねぇ、、12月☺︎
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つながってくれてありがとう。
あなたの心と体が健やかで
あなたらしくありますように。
2022/12/1 ヨガセラピスト ミカ
E-RYT200全米ヨガアライアンス認定インストラクター