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小さな積み重ねが大きな結果を生む理由

ミカ

お疲れ様！

5月27日にnoteを始めてから9月27日まで124日毎日投稿を続けた。

そして、また10月2日から毎日投稿を続けている。

毎日投稿を止めた理由は、続けなければならないという義務感から辛くなっちゃった。

なのに、1週間も経たずに、また始めた。

なぜ？
義務感も何もなくなると、本当にやる気がなくなっちゃうから。

ま、いっか！となると投稿しなくなってしまう。

ストックがあればいいけど、本業の合間にやっているから、ストックもそうそうできない。

だから、大抵当日、仕事の合間に書いている。
休みの日もそう。

休みの日は軽くと思っているから、つぶやきにするときもある。

無理なく続けることが大事だなと思っている。
もしかしたらまたすぐに投稿が切れるかもしれない。
でも、そんな小さなことは気にしないことにしている。

毎日の積み重ねが大事だな、とnoteで書くようになって思う。


「1.01と0.99の法則」

「1.01と0.99の法則」をご存知かな？
目標に向かって進んでいくとき、「ほんの少しの努力」が結果に影響を及ぼすことがある。

この法則は、日々の小さな努力が、１年後には大きな違いを生むことを、具体的な数字で示している。

1.01と0.99の法則とは

1.01の法則
1.01を365乗すると37.8になる。
毎日1%の努力と成長を続けると、1年後には始まりの状態の約37.8倍もの力を持つようになる。
具体的には、

0.99の法則
0.99を365乗すると0.03になる。
毎日1%ずつ怠けてしまうと、1年後にはほとんど無力な状態（0.03）に陥ってしまう。

この法則は「小さな努力の積み重ねがいかに大きな差を生むか」を教えるものであり、自己成長や目標達成において非常に前向きな考え方。

1.01の法則
毎日少しずつ努力が生む成長

たった1%の改善であっても、毎日積み重ねれば大きな結果に繋がるのが1.01の法則の魅力。

＜勉強＞
1日10分でも新しい知識を学びたり、復習を行ったりすることで、1年後には大きな学びが積み重なっていく。

＜仕事＞
小さな改善やスキルアップの努力を日々続けることで、職場での評価や成果に大きな変化が生まれる。

＜健康管理＞
毎日少しでも運動を取り入れたり、栄養に気を使った食事を心掛けるだけで、1年後はや体力が劇的に向上する。

このように、毎日の1%の努力は途中では変化を感じるが、一瞬で見れば驚くべき効果を発揮する。

0.99 の法則
小さな怠慢が起こる大きな後退

毎日1%の怠けが積み重なると、1年後にはスタート地点から大きく後退してしまうのが0.99の法則となる。

＜学業のサボり＞
1日1%ずつ勉強をさぼると、知識や理解力がどんどん低下し、テストでの結果や将来の成績にも大きく影響する。

＜運動不足＞
わずかな運動不足や不健康な食生活が毎日続くと、1年後には体調や健康に深刻な影響が出る可能性がある。

＜仕事での怠惰＞
仕事で小さなサボりを積み重ねると、スキルや評価が下がり、目標達成や昇進のチャンスを逃す結果につながる。

0.99の法則が教えるのは、怠けもまた積み重なることで自分にとって不利な状況を生み出すということ。

1.01と0.99の法則の活用法

①目標を具体化して毎日取り組む
やる気を引き出し、成長を続けるためには目標を具体的に設定し、日々少しでも取り組むことが大切。

例えば「健康になる」という目標なら、「毎日10分ウォーキングをする」「夕食に野菜」 「を定める」のような小さな行動を意識することで、1.01の法則が始まる。

②小さな成功体験を大切にする
日々の小さな成功体験を大切にすることで、1.01の法則の効果が感じやすくなる。

例えば、毎日の学習や運動の進捗を記録することで、達成感が得られやすく、モチベーションも高まる。

③自己管理の仕組みを取り入れる
1.01の法則を活用するために、自己管理の仕組みを取り入れると効果的。

カレンダーやアプリを使って小さな目標を設定し、進捗をチェックすることで、日々の1%の改善が視覚化され、容易になる。

まとめ

「1.01と0.99の法則」は、毎日の小さな積み重ねがいかに大きな違いを生むのか教えてくれる考え方。

大きな目標に向かうとき、当面で成果が見えないと感じることもあるが、小さな努力の積み重ねが確実に自分を成長させていることを信じてやっていきたい。

noteでも、毎日投稿の賛否はある。
やみくもに毎日投稿をしていても仕方ない。そのとおり。

でも、自分自身が、目的意識、目標を持って毎日投稿しているのであればいいと思う。無理なくね。

きっと、今は成果が見えなくても、1年後には確実に自分が成長しているよ。

note以外でも何でも、毎日の1%の努力を積み重ねて、1年後には驚くほどの成長を感じられる自分を目指していきたいもの。

毎日を大切にしていきたいね。

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