肩・腰の高さの違いを戻すレッスン

わたしのパーソナルレッスンでは
レッスン前後の写真を撮影します

「肩の高さが違うのが気になります」
「おへその位置が真ん中じゃないのが気になります」

と言われることも多いです。

やっぱり　左右が対象のほうが
より美しく見えるのでしょう

腰の高さに関しては
・内ももの筋力の左右差
・前ももの筋力の左右差
・重心のかけ方

・・・などがありますが

骨盤のねじれ（わかりやすくするために　この表現を使っています）
も　大きな原因になります。
足の長さが違うのも　ここが原因のひとつです。
ねじれがひどいと　おへその位置が横にずれます。

仰向けになったとき、かかとの位置が左右違います。

パーソナルレッスンでは　骨盤の捻じれを整えていきます。
今までのケースでは、捻じれがひどい方でも３回ぐらいのレッスンで正しい位置に定着しています。
（個人差あります）

定着させるために、家でのエクセサイズも指導しています。

自分で治す気持ちが強い方は、家でのエクセサイズも真剣にされるので
正体（せいたい）への戻りが早いです。家でのエクセサイズをしない方でも
もちろん良くなっていきますが、レッスンに通う回数が増えます。