❤️1年サポートでの皆さんの気づきが素敵^ ^自分に集中したら他者に影響されない・・

こんにちは♪
note綴りたいことがたくさんですが。
1年サポートのみなさんが
ちょうど1ヶ月がたち
気づきをシェアしてくれます。
奄美島内の方はウチに来て下さるので
わたしも月２回対面するのが
楽しみ😊

１回は料理レッスンDAYに
しています。今月は麹調味料・とキムチを作りました♪
サポートという名ですが、、
実際にはわたしも一緒に成長していける
仲間のような感覚です。
みなさんにして頂く事のひとつは
毎日・数分でも、、ご自身に言葉かけをする事です
そうする事で
メンタルが強くなる・というよりは
メンタルが安定する・がしっくりきます。
先日来て頂いた方も
気持ちが、
振り回されなくなったとご自身を観察して
仰っていて♡素敵だなあと
感激しました♡

社会や学校など
外の世界に
でたら
色々な事があるのは
あたりまえです。
それに首をつっこむか
俯瞰できるか、、で
ストレスの差は全然違うと思います。
あっちの問題・こっちのいざこざ・
誰それの文句・噂・などを
わざわざキャッチしていると
そこにアンテナがたち
同じ様な事にひっかかりやすくなると思います。
自分自身のことで悩んだり・考えたり
する事の方が健全ですし
成長の栄養にもなります♡
これ、、
体調も同じです。
わたしが不調を探しにいかないでほしいと
良く話す事
どこか痛いところはないかなあー
顔のシワが増えてないかなー🤣
また、、体重増えた、、減った
など、、
それよりは
よーし・♡今日も元気だ機嫌が良いぞー
に感覚を向けてほしいなと
、、、
これって
前者のわざわざ問題に首を突っ込むと
感覚似ているるなと思います。
現実として起きてはいるけど、、
それ、わたしに関係ありますか？
って尋ねてみてください〜♡♡

もちろん不調を見過ごしては
いけないですが
軽やかに過ごす事で、、
いつもと違う感覚がキャッチできて
病気にも気がつきやすくなります。

是非是非・
毎日・ご自身に
ねぎらいと感謝の言葉をかけてあげてくださいね♡♡

1年フルサポート
中医学基礎講座
など、、
随時受付ています♪
お気軽にお声掛けください♡
リトリートも2／20締め切りです♡

奄美も今日は
少し暖かく、、過ごしやすかったです^ ^
メェメェちゃんも
お外で芝生を
モグモグしておりました♡
日本列島に
早く春が来ますように♡♡