5日間700kcalダイエット(短期集中)
ダイエット中ではあるが、低カロリーでバランスの整った食事を作ったり買ったりして入手し、摂るのが
億劫になってきた。
そんな矢先、YouTubeでダイエット動画を漁っていると
こんなものが。。
[概要]
１日の摂取カロリーを700キロカロリー以内に収める
これだけ。
食べるものも回数も時間も制限無し。
タンパク質ガーとか糖質ガー脂質ガーとか、考えなくていいのは
心理的な面でも確かに楽である。
この動画内で言われている某ザップに通っていた私からすれば、
はあ？！ふざけてんのか？
と言いたくなるようなむちゃくちゃなダイエット方法だが
まぁ騙されたと思って5日間、やってみようと思います。
※体重は公開しません。
※やっていて感じたこと等を書いていきたいと思います。
まずは6/15~6/19の5日間
期待する効果
・胃を小さくする
・空腹でも熟睡できるようになる
・プチ断食によるデトックス効果
・体脂肪の減少
運動は筋トレでも有酸素でも一日30分くらいできたらいいかな。
まずはゆるく、やってみよー！(^3^)/