こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 社会に出て活動を始めてしばらくすると、世間から認識されている自分と自身で考えている自分の姿に、開きが生じることがあります。 人はいうのは勝手なもので、他人に「こうあって欲しい」と理想像を貼り付けることがあります。次第に「求められる」姿を演じるようになり、それが行き過ぎて破綻してしまうことも、度々起こります。 また「こうあって欲しい」と願っている人が、自分の願いから外れてしまうと、怒りを覚えて攻撃してくることがあります。
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 夫婦やパートナーとのコミニュケーションがすれ違うことって、ありますよね。 「言わなくてもわかる」 「察して欲しい」 「いちいち言わせないで」‥ ここですぐに、適切な言葉で伝えればシンプルに済むものを、言わない代わりに大きな音をたててドアを閉めたり、咳払いや舌打ちをしたり、ハデなため息をついたり‥ 家庭や職場では、それぞれ妻、夫、母、父、または上司と部下、営業とアシスタント等、社会的または対人関係上の役割が存在していま
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 歌を歌うことは好きですか？ 大きな声で朗々と歌うこと、皆んなで合唱すること、ひとりひっそりと口ずさむこと‥ 伴奏はなくても1人ですぐ出来るし、人に聴かせなければ調子っ外れだろうが気にしない。 歌っているうちに感情が動いて、気分がスッキリしたり、詞の世界に入り込んで、一緒に憤ったり悲しくて泣いたり。 歌は、いつも私達の側にいて、励ましたり癒やしてくれたらします。 ある意味気軽な歌ですが、専門に学ぶとこれが奥が深いのです
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 言行一致、という言葉があります。 口で言っていることと、行動が一致している事を指しています。 本人の主張している通りに行動しているのですから、矛盾がありません。 悩むことも少ないでしょう。 しかし、これを実際に実行している！と自信を持って言える人が、どのくらいいることか？ あなたは、いかがですか？ 例えば「独立したい」と言いながら、ずっとサラリーマンを続けている、等。 時間の拘束が長くて、独立に向けた活動がなかなか進
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 お悩み相談として「取り越し苦労が多い」と話す方がいました。 おかげで、気持ちが休まる暇がなく、だんだん暗い気分になってしまうのが常だ、ということでした。 その方の職業はSEなので、職業柄もあるのかもしれません。 まだ起きてもいない事柄に対して、あれこれ思い悩んで動くことも考えることも、さらには感じることも止まってしまう…「どうしよう？」ばかりが頭の中を渦巻いて、答えが出ない沼に溺れそうになる。 こういう場合は、数値で
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 世の中で「好ましい」と思われている概念があります。 「早い」「コスパが良い」「かんたん」「ストレスフリー」… 典型的なのは、料理や食事。上記をうたっていないレシピ本などないくらい、早くて安くて簡単でストレスがないことが受け入れられていますね。 さらに言うと、この中で最も心理的に受け入れられるのは「かんたん」「シンプル」ということではないか、と思います。 当ブログでは古今東西の人々が時に声高に訴え、ときに思わずつぶやい
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 花や野菜を自身で栽培されている方もいらっしゃるかと思います。 開花時期や収穫時期を見据え、土起こしから始まってマルチかけ、植え付け、水やり、施肥、間引き、芽かき、支柱立て、害虫の排除、ネットのかけ外し… 花が咲くまで、または実が実るまで、植物は物を言いませんからこちら側から様々な世話をして、ようやく開花や収穫という結果を迎えられます。 その「世話」も、これまで多くの人々が研究や実験を繰り返して最適解を見つけ出して、それ
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 人は良くも悪くも「習慣」の生き物です。 毎日、意識せずとも活動し、休息し、「いつも通り」を維持しながら生きています。 その「いつも通り」が破られる＝障害に出会う、行き詰る、と表現していると言えそうです。 例えば、職場に出社しようとして駅に着くと、人身事故で電車が運転見合わせしている…これは「いつも通り」が破られるケースです。 そこで取る次の行動は何か？ ①すぐ動くかもしれないから、入場制限でごった返す駅前で延々並ぶ。
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 「歌舞伎」を舞台でご覧になったことはありますか？ 東京の歌舞伎座や京都の南座で歌舞伎公演が掛かると、一日が初日、その後25日頃まで基本毎日公演が続きます。 ほぼ毎日、同じ演目を演じるというのは、歌舞伎だけに限ったことではありませんが、なかなかの気力と体力が求められると想像出来ます。 また、場合によっては「慣れ」と「飽き」がやってきて、それらとどう向き合うか？も求められます。 舞台機構や照明の大半はコンピューター制御に
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 よく会話で「大変！」という言葉を使っていませんか？ 「あの時ホント大変だったんだから…」 「何、それ？大変じゃない？」 「言うのは簡単だけど、やるのは大変なんだよね…」 「大変」の意味すること…それは細部まで言及していてはとても言い尽くせない出来事をひっくるめて「大変」と表現している、というのが大方の思惑でしょう。数の大小や事の濃淡も未分別なままでひと言で言い表せる、便利と言えば便利な言葉です。 さて、その「大変」に
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 飼ってはいないものの、動物では猫が好きです。 猫のどこが魅力的か？について話し始めたら、それはそれで止まらなくなってしまいそうですが、ひとつ取り上げると「承認欲求がない（なのに可愛がられる）」というところでしょうか。 猫だけに限らず、動物同士は相手の認識はするものの、「嫌われないかどうか」などと考えることは皆無なのではないかと思います。そこまで脳の機能が発達していない、と言えばそれまでですが、人がよく気にする「嫌われる
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 私の夫は研究職についていて、『分子ロボティクス』という分野で、生物の分子細胞レベルの「動く」メカニズムを分析、抽出して再構築し、自由自在に動かすには如何に？をテーマに日々研究しています。 研究ネタやHow To探しとして、これまでに発表された論文を漁るのが日常なのですが、その中で数十年前の論文で紹介されているレシピを読んで、「この時代ならここまでが限界だったろうけれど、今の技術なら予測で終わらず、実現可能だろうな」と思う
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 イライラ…クヨクヨ…ウジウジ…ドンより…気持ちが凹んでいる時、決まって起きることがあります。 「食べる」ことを、おざなりにする、です。 よくありがちなのが、やたら飲んだり食べたり、いわゆる「ムチャ食い」したり、お菓子ばかりとか非常に偏った食べ方をしたり、あるいはロクに食べないとか。 気持ちの凹みを、食欲で満たす、コントロールしようとしているんですね。 今は簡単に食べるものを手に入れることが出来るし、家にも何らかの食べ
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 人が受ける情報の割合は、 ・視覚：83%・聴覚：11%・嗅覚：3.5%・触覚：1.5%・味覚：1%、と言われています。視覚だけ、パッと見て「わかった」で8割以上の情報を得ているということになります。 確かに、目で見でわかる情報によって、仕事や日々の生活が回っていることは実感するところです。PCに向かって行うデスクワークなど、聞こえていなくても、声を発しなくても、画面を追いかけて処理するだけで、大半の仕事はこなせそうです
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 毎日コツコツタスクをこなしているし、準備もしているし、ビジョンも描いているし、手を抜かず取り組んでいる‥ しかし、タイミングが合わないというか、チャンスに恵まれない事って、ありますよね。 そういう時、陥りがちなのが自分責めループ。 もっと早くから取り組んでいれば‥ 上司に上手く根回ししておけば‥ さっさと決めておけば‥ 安請負いしなければ‥ 良かれと思ったのに‥ けれど、タイミングが合わないという事態は、自分でコント
こんにちは、思考習慣改善コーチ⌘みはしつやこ です。 世の中、相当のサービスがお金で買えるようになったとはいえ、どうしても買うことが出来ないものがあります。 「時間」がそうですね。 時間はまた、お金のように貯めたり増やしたり、誰かに渡したりすることも出来ないものです。時計によって一応可視化はされているものの、本当の意味で見たり掴んだりすることも出来ません。 一方時間だけは、一日24時間、誰にも平等に配分されていると言えます。 子供の頃は無尽蔵にあるような気がしていた、時
