週末の背骨コンディショニング

今週土日は、清瀬と東久留米で
「背骨コンディショニング」のクラスを行います。

どちらも午後のゴールデンタイム。

身体が1番動きやすい時間です。
(清瀬は15時半〜、東久留米は14時45分〜)

いつも、ついつい色んな要素を混ぜ込み過ぎて
時間オーバーしがちです。。汗

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身体のワークをやればやるほど

ヨガの不可欠さ、

背骨コンディショニングなどの
機能的な改善をダイレクトに感じるプログラムの重要さを

感じまくっています。

なんで重要かって

ここ数日色々感じ直してみてるのですが、

つまるところ、「生」を楽しむため！！

より快適に。自由に。

自分の身体と感覚をつかって
今ここにある全てを感じて、生きること。

それには色んなツールや方法があるけど
その一つがヨガであり、ボディワークだと思う。

私にとってはその「生」の流れの中に

体感覚や、身体を使うボディワークがとても大きなスペースを占めていて

それを共有したり交流できる場所が
ヨガレッスンだと思っています。

、、ちょっと重いか、、？苦笑

今回のクラス要素は、

7割→背骨コンディショニング
2割→ヨガ、リラクゼーション
1割→どちらでもないボディワーク

です。

参加される方に応じて、

・肩こり
・腰痛
・股関節
・坐骨神経

などの部位にもフォーカスする予定です。

そんなこんなで、
週末は西東京(清瀬、東久留米)でお会いしましょう〜

当日ドロップインもできます。

体温調節がしやすいよう
暖かい服装でお越しください^ ^
↓
https://mieyoga.crayonsite.com