【背骨コンディショニング】花粉症・喘息・アレルギー予防体操/胸ひらき mieyoga 2022年9月14日 09:16 ⭐︎⭐︎⭐︎個人的にかなりオススメの体操です!⭐︎⭐︎⭐︎——————背骨コンディショニングでは、花粉症や喘息、アレルギー症状の原因には「背骨の歪み」からきているものがたくさんあると考えています。今回の動画ではゆるめる体操を1つ紹介しています。速すぎず、遅すぎず、反動を使わずに【腕】の重みを利用してまずは【胸の骨】をゆるめていきましょう!▼ゆるめる体操「胸ひらき」胸椎をゆるめながら、肋骨や肩周りもゆるめる体操です。★意識するポイント胸の中心あたりの骨(胸椎、肋骨)★身体の感覚・胸の奥が温かくなる・胸の詰まりがとれる感じがする・少し咳が出ることもある・呼吸がしやすくなるなどなど——————▪️背骨コンディショニング協会▽HPhttps://www.sebone-c.org▽創設者 日野秀彦氏のYouTubehttps://youtube.com/user/you60449▪️ヨガと背骨コンディショニングmieyogahttps://mieyoga.crayonsite.com——————音楽: Lovers in the nightミュージシャン: EnjoyMusicサイト: https://enjoymusic.ai いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #動画 #セルフケア #アレルギー #花粉症予防 #背骨コンディショニング #簡単体操