ダイエット16日目

今日の体重

初期体重：102.0kg
今日の体重：101.0kg
初日からの増減：-1.0kg
前日との増減：計測漏れ

昨日/今日の運動

▼チョコザップ
　トレッドミル6km/h　15分
　　└両日とも寝坊したのでこれだけに絞りました。
▼歩数
　9868/8528歩

昨日/今日の献立

昨日
　朝：リンゴ1個
　昼：海鮮丼　726kcal
　夜：総菜　不明
今日
　朝：リンゴ1個
　昼：ラーメン　不明
　夜：総菜　不明

改善箇所

・生活サイクルを作る
　目覚まし時計を買え
・バランスボールの処遇（前の椅子の処遇）
　ゴミ捨て忘れました。
・昼めし食いすぎ
　戒めのためにしばらく置いておく
　今日も食いすぎている
　太ってる理由の大半が喰いすぎなんだからお前。

カロリー出納帳

▼収入
　朝　✖
　　目標100kcal
　　実績不明
　昼　✖
　　目標800kcal
　　実績不明
　夜　〇
　　目標500kcal
　　実績不明kcal
▼支出
　2000kcal
▼利益
　不明-2000＝収支マイナスな可能性高い

やること

・このnoteに体重遷移のグラフつける
・体重計のwifi対応が死んでるので何とかしたい
　またダメになったんだけど
・目覚ましを買う
・生活サイクルの歪はどこにあるかみつける。

感想

・安定させたい