自分の「幸せ」に関心を向ける
「幸せ」という言葉を辞書で調べると
「心が満ち足りていること」「幸運」などと定義されています。
ただ、幸せのカタチは人それぞれ。
心が満たされる条件は人によって
文化によってもちがう。
ならば、自分の幸せのカタチってどんなものでしょう。
人それぞれに幸せのカタチがある
世間一般でいうところの「幸せ」ではなく、
自分の「幸せ」の定義が満たされれば
それが「幸せ」だということだと思うんです。
だから、あらためて自分の「幸せ」の定義とは、
を考えてみました。
私の場合は、ぱっと思いつくところでこんなかんじ。
・健康であること（自分も家族も）
・身体メンテナンスができている
（運動、スキン・ヘアケア、食事）
・家族とのつながり
・友人とのつながり
・おいしくて身体にいいものを食べる
・おいしくて身体にいいものを作る
・住まいに手をかける
・情熱をもってがんばっていることがある
・発見（新しい知識や情報、気づき）に心躍る
・視野が広がる体験（新しい土地、新しい出会い）
・音楽、映像、本など感動する体験
・自然の美しさにふれる
・暮らしや楽しみに必要な収入がある
・運動して爽快感を味わう など
書いてみると、けっこう「幸せ」だと気づきました。
心の満足度を下げるもの
手をかける（丁寧）、新しい発見・冒険 が私が大事にする価値観ですが、
暮らしのあれこれに手をかけられてない、丁寧にできてないことに
ずっとモヤモヤ、不足感（不満足感）を抱いているなと感じます。
好きなインテリアに囲まれて、
部屋は手入れが行き届き
心と身体が喜ぶような生活
雑誌でみるような丁寧な暮らし、理想です～。
物事に丁寧に取り組むことが好きで得意なのに、
家ではそれができてないのが納得いってません。ずっと。
心の満足度を上げるには
どなたかが言われていました。
苦手は手放せばいいって。
性分として苦手は克服したいけれど、
そういうタイプだと、
不足感がなくならないから、
この件については、
できていない現実は受け入れよう。
はい、できてません。
人によって対処は異なるけれど、
私のような完璧主義の傾向があるなら、
できているところを見る
そして、小さな成功でOKとするのがよいのかな。
「幸せ」について考えてるうちに、
だんだんと話が広がっていった気もしますが、
心地よい暮らしが自分をハッピーにするなら
そのためにできる小さな行動を
まずは毎日１つしてみようかな、と思いました。
あなたは、どんなことに「幸せ」を感じますか？
よい連休を♬
★憧れ★