ついに来たか⁉ 更年期障害

いつからだろう。
時々、ＴＶの音がうるさく感じることがあったり、冬でもないのに急に寒くなったり、かと思えば急に暑くなったり。今までこんなに足のむくみがひどかったかしらと思うほど足がだるかったり、肩こりがひどかったり。
友だちと話していても、何を話してたっけ？とすぐに言葉が出なかったり。
挙げだしたらきりがない。
健康診断を受けると、どれも正常。
ちょうど数年前の術後の毎年検診に行く時期だったので、婦人科の主治医に聞いてみると「更年期に入ってきていますね」。
・・・ガーン、自分の歳を忘れていました。
この「ガーン」という効果音の言葉も古く、今は使わないらしい。

更年期はどうして起こるの？
更年期はすべての人たちに起こるの？
更年期はいつまで続くの？
気になると調べずにはいられない性格。
「女性ホルモンの急激な減少によって体に不調が起こりがちになる」
「誰でも起こりうる当たり前の現象」
「更年期が抜けた！という感覚は人によって違う」
自然に乗り切れそうかな。
そんな時、縁あって『はづき虹映氏の自己ヒーリングオンラインSchoo』を受講してみることに。その中で、はづき氏はこういうことを話されていました。

今までの癒しやヒーリングは、誰かを癒すことで自分が癒されようとしています。誰でも手からエネルギーは出ているんです。
まずは、自分が自分のエネルギーを循環させないでどうするんですか。

本当にそうですね。自分のことを二の次にしていました。まずは自分に感謝ですね。
はづき氏は寝る前に、自分の身体を抱きしめるイメージで、右手は心臓、左手は脇腹に置き、「私の身体、各臓器さん、細胞さん、筋肉さん（中略）いつも本当に元気に働いてくださってありがとうございます。本日もこうして元気に目覚めることができまして、一日嬉しく楽しく幸せに過ごせますことを感謝いたします」と唱え、25年間、ずっと習慣にされているそうです。
私も私なりに毎晩唱えてみます。

また、観葉植物などを取り入れると、感情のバランスを取り戻せたり、ストレス軽減にもつながるそうです。
水やりなどをするときに話しかけていたからでしょうか。季節外れの君子蘭が綺麗に咲いていました。今年２回も咲いてくれてありがとう。確かに癒されますね。
100均で買ったサンスベリアも少し伸びてきたような気がします。
これからサンスベリアの成長も楽しみです。
もちろん私も、まだまだ成長しますよ。