#随想028　減ったり増えたり

ダイエット中の私である。

・週に一度のジム通い

・夜は豆腐でタンパク質

・炭水化物はご飯で摂取

この三本柱で頑張っているのだが、ダイエットを始めてもうすぐ２か月が経とうとしており、体重は少しずつ下がりつつ、たまに上がる。それでもダイエット前よりは２キロほどは減っている。１か月に１キロ減は、もうすぐ46歳の私にとっては悪くない結果であるといえる。

体脂肪率は自分の家で測定できないのでさっぱり分からないが、ジムに通っているので少しは減っているのではないかと思いたい。

それにしても、気を抜くとすぐに500グラムくらい一気に増えるので、全然気が抜けない。一生上がり下がりを繰り返しながら、ダイエットをし続けるくらいの気持ちじゃないと、リバウンドしそう。ダイエットというよりも、生活習慣の変容として捉えないと続かないのだろう。

醜い体型から、少しでも洋服が綺麗に着られる自分に変わるために、意志を強く持って頑張るしかない。