みー

大村雅朗さん、大江千里さん、松田聖子さんを尊敬しています。 どこにでもいるなんてことないおばさんです。

みー

大村雅朗さん、大江千里さん、松田聖子さんを尊敬しています。 どこにでもいるなんてことないおばさんです。

  • #随想

    日常のいろいろなことをまとめています。

  • ダイエットにまつわる話

    2022年5月上旬から本格的にダイエットを始めました。 途中経過や気にしていることなどをまとめています。

  • #写真

    これまでに撮影した写真をまとめています。

#随想045　ダイエットのご報告

note放置してから約２カ月… （すみません…） 私の住む街では昨日初雪が積もりました。すっかり冬です。師走ですものね。 パーソナルジムに通い始めたのが５月初め。 そこから24回通って一区切りついたのが10月の終わり。 こちらnoteではダイエットについて詳しく書いてきたので、ご報告を兼ねて私の恥ずかしいデータを公表したいと思います。 １．体重 5月：60.9kg→6月：60.9kg→7月：58.5kg→8月57.5kg→10月：54.5kg トータル6.5kg減 当初の

みー

    • #随想044　食事の意味を考えよ

      ダイエットをする前は、食事をすることが唯一のストレス解消法と言っても過言ではなく、自分な好きなものを好きなだけ食べていた。 特に夜ごはんの後のデザートが楽しみで仕方なく、アイスクリームやシュークリームやショートケーキなど、カロリーお構いなしに何でも食べていた。 その結果が人生最大の体重につながるのである。 ダイエットを開始したときから、ジムのトレーナーに食事のアドバイスを受け、それを純粋に守ろうとすると、食事はこんなにも味気ないものになってしまうのかというくらい、楽しみを見

      みー

      • #随想043　ダブルブッキング

        季節の変わり目、女性ホルモンのバランス、気力の低下、色々なことが積み重なってまったく仕事に精が出ない。 昔から仕事は嫌いだったのだけれど、今はこれまでの人生の中で一番労働意欲がない。労働意欲というより、生きる気力自体がないのかもしれない。 そんなぼんやりな頭の状態で、とりあえず目の前の締め切りだけをこなすような最低な働き方をしていたら、10月以降の仕事の予定で２件もダブルブッキングをしてしまった。 まあ、事前に分かっただけでも良しとしよう、そうじゃなきゃ自己嫌悪で死んでしまい

        みー

        • #随想042　筋トレのお供パート２

          一応週１でジムに通っているものの、家でも軽い筋トレをしたいということで、なかやまきんに君の動画を見ながら世界一楽な筋トレをやっている。 前回ご紹介したのはこちら↓ 今日はさらに違うお勧め動画をご紹介します！

          みー

        マガジン

        • ダイエットにまつわる話
          10本
        • #随想
          45本
        • #写真
          2本

        記事

          #随想041　台風の全国ツアー

          九州から上陸した台風が、二日後くらいに我が街にやってくる。 台風が近づくにつれフェーン現象により真夏のような暑さに。とにかく今年は秋になっても暑い暑い。いつまでもエアコンの冷風が手放せない。 暑さは我慢するので、とにかく各地に被害がないように、祈るばかりだ。 台風が過ぎると、大村雅朗さんのメモリアルライブがやってくる。 台風一過の晴れやかな空に向けて、大村さんを愛するすべての人の想い大村さんへ届きますように。 ドキドキするなあ…(;^ω^)

          みー

          #随想041　台風の全国ツアー

          みー

          #随想040　気付いたら秋

          あんなにけたたましく鳴いていた蝉の声が、いつの間にかコオロギの声に変わっていた。 朝晩の風が心地よく、半袖では肌寒いほど。 ついこの前まで暑くて暑くて焼けるような太陽の日差しにうんざりしながら、エアコンの風に自分の命を守られて暮らしていたはずなのに。 もう、空は高く、すっかり秋になっていた。 そして、そのうちにあっという間に冬が来て、雪におびえながら暮らすことになるのだろう。 毎日が同じように見えて、目まぐるしく時が過ぎ、あっという間に年を取ってしまう。 気付いたら死

          みー

          #随想040　気付いたら秋

          みー

          #随想039　再開そしてダイエット近況報告

          気持ちが沈みすぎていて、文章を書く気になれず、約２か月間間が空いてしまった。 なんとなくまた続けられそうな気がしたので、久しぶりに自宅のノートPCの電源を入れた。 気分は沈んでいるとは言うものの、ダイエットに休みなし。 頑張って筋トレと食事制限を続けていた。 その結果、ダイエット開始時の５月初めと比べると、体重はマイナス６Kg！体脂肪率も徐々に減り、筋肉量は微増。シルエットもやっと少しダイエットしてる人の雰囲気を醸し出し、２日前に初めて他人から「痩せました？」と声をかけられ

          みー

          #随想039　再開そしてダイエット近況報告

          みー

          #随想038　体型が変わらない！

          ダイエットを始めて約２か月、ジムで体重等の測定が行われ、今の自分の写真も記録として残すことに。 体重は約３キロ減、体脂肪も数％減、筋肉量は微増。ウエストや太ももなども数センチ減。 数値にはダイエットの効果が表れている。 しかし、ダイエット開始時と現在の写真を見比べると、明らかな変化はみられない。まあ、すこーしだけ、お腹が凹んだかな？？という程度。 私を担当して下さっているトレーナーは、目に見える変化がもっとあったほうが良い！と気合が入ってしまっている。 私は内心これ

          みー

          #随想038　体型が変わらない！

          みー

          #随想037　選挙特番

          参議院選。開票が始まると、テレビ番組は一斉に選挙特番に変わる。 いろいろな局をザッピングしながら、選挙特有の不思議な感覚を味わう。 太田さん今回は少し大人しいな、とか、NHKは通常通り、とか、そんな感想。 時間の感覚が分からなくなってしまうので、明日の準備がはかどらない。 選挙があろうとなかろうと、日常は毎日続いていく。途切れることはない。 掃除洗濯、明日のお弁当の準備、しなければ…。

          みー

          #随想037　選挙特番

          みー

          #随想036　期日前投票

          今日の仕事帰りに期日前投票に行ってきた。 選挙当日でもいいのだけれど、日曜日は出不精になりやすいため、期日前に済ませてしまうことが多い。 出口調査では新聞社とテレビ局が一社ずつ待ち構えていた。いつもは素通りなのだが、今日は時間に余裕があったから答えてあげた。タブレットをポチポチ選択しながら、１分もかからないうちに終了。出口調査も進化していた。 私の住む街は、選挙最終日に現職総理大臣が応援演説をするということで、なんとなく熱気を帯びていた。 北朝鮮拉致事件が起きた街、原

          みー

          #随想036　期日前投票

          みー

          #随想035　報道の在り方

          安倍晋三元首相が銃撃に倒れてしまった。 日本のマスコミはいつまで経っても進歩しない。 被害者にも加害者にも視聴者にも無配慮の報道番組。 誰が得をするというのか。 既存のマスコミは淘汰されてほしいと切に願う。 国営放送も駄目では、もうどうにもならない。 今日はテレビをつけずに、密やかにご冥福をお祈りしたいと思う。 日本のためにご尽力いただいた安倍さん。 美しい国、日本。 安倍さんの想いを大切に、日本のために生きていこうと思います。

          みー

          #随想035　報道の在り方

          みー

          #随想034　七夕に半月

          七夕だった。 仕事を終え、職場から駐車場へ向かう途中、見上げた空は薄曇り。星は見えない。薄いグレーのベールがかかった空のてっぺんに、半月が恥ずかしそうに顔を覗かせていた。 今年の七夕はすでに梅雨が明けており、すっかり夏模様である。 織姫と彦星はいつもより少しラフなスタイルで逢瀬を楽しんでいることだろう。 二人の瞳にも、綺麗な半月は映っているだろうか。

          みー

          #随想034　七夕に半月

          みー

          #随想033　ミディトマト

          甘くておいしいミディトマトを箱でもらってしまった。 一人暮らしの私には大量すぎる。かといって、おすそ分けするほど親しい人もいない。 基本的にトマトは常温保存なんだろうけれど、夏前にしてこの暑さでは、直ぐに傷んでしまいそうなので、少し心配。 こちらに冷蔵庫での長期保存方法について記載されていたので、参考にしようと思う。 いやー、今の時代はググって何でも調べられるから便利な世の中だ！もちろん、情報の取捨選択は必要だけれど。

          みー

          #随想033　ミディトマト

          みー

          #随想032　選挙

          気付いたら参議院選挙の投票日がもうすぐだった。 慌ててそれぞれの党の主張を調べて、投票先を考えあぐねている。 自分の声を政治に！というよりは、折角の選挙権がもったいないから誰かに投票しておきたいという感じ。意識高い系というよりは、貧乏性という方が正しい。 自分に与えられた権利だから、ちゃんと使いたい。 比例区でも個人に投票できるので、誰にしようか考えたいと思っているのだが、いかんせん立候補者が多すぎて、誰が何やらさっぱり分からない。 仕事も忙しい日々が続き、なかなか

          みー

          #随想032　選挙

          みー

          #随想031　偏頭痛と腹痛

          今日は朝から偏頭痛の症状が出てしまい、薬を飲んで寝込む。 脳外科の先生に診てもらっているので、薬も体に合っているようで、しばらくすると痛みは治まった。 かと思ったら、昼過ぎからは腹痛。 こちらは市販の痛み止めで凌ぐ。 折角の休日だというのに、薬を飲んで寝るしかできなかった。 休みになると体調が悪くなるのは何でだろう？？

          みー

          #随想031　偏頭痛と腹痛

          みー

          #随想030　掃除

          部屋が荒れ放題である。 掃除が嫌いだし、整理整頓もできないし、オタクなのでいろいろなものを軽率に買ってしまうので、荷物が増えてしまう。出したものはそのままにしてしまいがちだし、ごみ捨ても苦手でついつい溜め込みがち。そして、荒れている部屋で暮らしていても、特に気にならない精神構造が一番の問題なのである。 今度の連休に来客の予定があるので、少しずつ掃除を始めなければならない。 まずはいらないものを捨てるところから…。 いるものといらないものの選別がそもそも苦手なので、結構

          みー

          #随想030　掃除

          みー