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note放置してから約２カ月… （すみません…） 私の住む街では昨日初雪が積もりました。すっか…
ダイエットをする前は、食事をすることが唯一のストレス解消法と言っても過言ではなく、自分な…
一応週１でジムに通っているものの、家でも軽い筋トレをしたいということで、なかやまきんに君…
気持ちが沈みすぎていて、文章を書く気になれず、約２か月間間が空いてしまった。 なんとなく…
ダイエットを始めて約２か月、ジムで体重等の測定が行われ、今の自分の写真も記録として残すこ…
ダイエットの話をもう少し。 今日は食事ではなく、運動のことを。 週一でジムに通うのが、残…
ダイエット中の私である。 ・週に一度のジム通い ・夜は豆腐でタンパク質 ・炭水化物はご飯で摂取 この三本柱で頑張っているのだが、ダイエットを始めてもうすぐ２か月が経とうとしており、体重は少しずつ下がりつつ、たまに上がる。それでもダイエット前よりは２キロほどは減っている。１か月に１キロ減は、もうすぐ46歳の私にとっては悪くない結果であるといえる。 体脂肪率は自分の家で測定できないのでさっぱり分からないが、ジムに通っているので少しは減っているのではないかと思いたい。
減量したくてジムに通いだしてから一か月余り。ジムに行くのは仕事の関係上、週に一度が限界。…
最近一番好きな野菜はブロッコリー。 特に茎が好きだ。ほくほくしている。 蕾のところもなか…
自分の中の許容範囲を超えた体重になってしまい、意を決してダイエットを行うことにしてから、…
