マインドフルネスとは？
雑念を捨てて今この瞬間をありのままに受け止め、しみじみ味わうこと

目の前のものに注意を向け、一瞬一瞬を愛おしんで生きることを心がければ、心の安らぎや生きる喜びがよみがえってきます。そして、折にふれて人生の素晴らしさを実感することでしょう

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