私の場合話＃３　プチリセット方法を持つ事の大切さ

おはようございます。急に寒くなりましたね。
先週まで半袖だったのに、いきなりセータ着て月曜の朝を過ごしてます。

今日はいくつかのリセット方法を持つ大切さについて書こうと思います。
父が倒れてから数年、全てが初めてだったので、病院通い、毎日の家族分の食事作り、簿記の勉強で学校、労務関係の勉強、経営資料と睨めっこ…

父の事や家事は母と妹と、会社の仕事は弟と分担していましたが、
やっても、やっても終わらない休みない精神的に落ち着かない毎日を過ごしてました。

温泉へ旅行や海外へ行って気分転換や中々友人と会う時間も取れなかったので、
家でプチリセットをするようにしてました。

1. 寝る前に料理の本をみる　（毎日の日課）
料理をするのが好きなので、レシピや綺麗な料理の写真を見てるだけで、
現実から少し離れる事ができたので、毎日寝る前に見てました。

２.シフォンケーキを焼く　（プチストレスありの時）
卵白を泡立て器で泡立て、真っ白な卵白が出来てくのを見ていくだけで、なんか卵白と一緒にモヤモヤが消えてく感じでスッキリ出来るので、当時よくシフォンケーキ焼いてました。

３.五目煮か豚汁を作る　（結構ストレスありの時）
沢山の種類の野菜をひたすら、綺麗に無心で切って、五目煮、豚汁を作るとモヤモヤだった気持ちが作り終わった時にはかなりスッキリするのです。
よく夜中に作っていたので、家族は、朝起きると大量に出来ている五目煮や豚汁を見て…
”あー、またストレス溜めてたのね”と”みどりのストレス入り五目煮怖いけど、皆で食べちゃうか”と家族の間ではなってました　笑。

友人に話を聞いてもらう事もしていましたが、夜中に突然連絡するのも何度もできないですよね。自分でいつでも出来るプチリセット方法を行っていたので、
正直精神は強くないですが、潰れずに済んだのかもしれません。
人によって違いますが、単純作業が心を整えるのに効き目がある気がします。

今日はここまでに。
急に寒くなったので、体調崩さないようにお過ごしください。