🧘2つのヨガスタイル🧘♀️
こんにちは♪micoreです。
札幌市でヨガインストラクターをしています。
10月後半から佐藤先生と一緒に
coopさっぽろ美園店のサークル室で
毎週土曜日 10時30分から60分間
レッスンをさせて頂きます。
＊第1・第3土曜 佐藤先生
*女性限定のレッスンです。
○第2・第4土曜 中原(私)
*男女問わずOKのレッスンです。
🧘ちなみに‼️
⚫️第5土曜日はスペシャルdayレッスンです👏
私達2人のレッスンは全く違います。
佐藤先生のレッスンは
女性のためのレッスン。
アンチエイジングや小脳にアプローチしながら穏やかな動きを無理なく行う事でしなやか且つ
心身が満たされてるレッスンです。優しい声で癒される事間違いなしです💖
対して私、中原のレッスンは？
①日頃の緊張をケアしながら行う筋膜リリースヨガ
②体のバランスを養うヨガ
③パワーヨガ
④ダイナミックに体を使い動く
ダイナミックフローヨガ
④姿勢改善ヨガ
など…
メンテナンス兼
動ける、体力を養うヨガ
になってます。
→筋トレ要素も入りますが、
体力作りをしたい方、
肩凝り、腰痛予防
日常のパフォーマンスを上げたい方
などに良いのかな？と思ってます。