12月のオンライングループレッスン開催のお知らせ
12月の開催日は12/4（月)、12/18(月)の開催となります。
以下、詳細となります。
▪️日時
・12/4(月)20:20-21:20(60分)
『サステナブルヨガ®︎ -オールレベル-』
サステナブルヨガ®は、安全に筋力と柔軟性を育み、心身にリラックスをもたらすポーズのアプローチを、その日の心地良さに合わせ、個人個人の「気づき」をもとに練習を調整していきます。それを通して、私たちが季節の移り変わりに合わせて衣服を変えて身体の心地よさを日々作るように、皆さん一人一人がヨガと心地よく長く付き合っていけるよう、その調節力を高めていきます。
ヨガ初心者の方や、自分に無理なく、体幹、柔軟性、筋力の向上を図り、心身をスッキリさせたい方にもおすすめのクラスです。
⚫︎クラスの大まかなタイムスケジュール
アーサナ(ポーズの練習) 60分
(呼吸法を10分くらい入れたりするときもあります)
*多少の変更はありますので予めご了承ください。
・12/18(月)20:20-21:20(60分)
夜にリラックスするためのヨガと瞑想
ヨガのポーズや呼吸法で心身を解きほぐし、瞑想で脳をリフレッシュ。
１日の終わりに丁寧に身体、呼吸、心を整えていきます。
身体を軽くほぐし、瞑想やプラーナーヤーマ(呼吸法)を深めていきたい方にもおすすめのクラスです。
▪️クラスの大まかなタイムスケジュール
・アーサナ(ポーズの練習) 30分
・プラーナーヤーマ(呼吸法)と瞑想 30分
*多少の変更はありますので予めご了承ください。
▪️金額
・2クラス受講チケット・・ ¥3,300(税込)
*こちらのチケットは12/4(月)18:00まで購入できます。
・ドロップインチケット(1クラスのみの受講)・・¥2,200(税込)
*こちらのチケットは各回当日の18:00まで購入可能です。
▪️受講者特典
・ご参加いただいたクラスのアーカイブが次回クラス開催日まで見れます。
・その時同じ場所にいるご家族、恋人、ご友人等と一緒に受講して頂いても構いません。その場合、追加料金は必要ありません。
▪️使用ツール
オンラインクラスではZoomアプリ(無料)を使用します。
パソコン、スマートフォン、iPad、どんなデバイスでもご利用いただけます。
⚫︎Zoomアプリのダウンロードはこちら↓
⚫︎Zoomの始め方はこちらのサイトの説明がわかりやすいです↓
▪️オンラインクラスの参加方法
１.参加料金は全てのクラスが前払い制になりますので、オンラインストアよりご希望のチケットをお買い求めください。
2.お支払いの確認が出来次第、参加可能なzoomのリンクをお送り致します。
3.クラスの日時になりましたら、クラスの5分前より入室可能ですので、お送りしたzoomのリンクよりクラスへご参加ください。
4.クラス後、クラスのアーカイブのリンクをお送り致します。
ご不明な点がありましたら、下記リンクより事前にお気軽にお問い合わせください。皆様のご参加を心よりお待ちしております。