睡眠の質・疲労がスッキリ抜けない

みなさんは、
布団に入ってもあれやこれや浮かんできたり、
反省会をしてしまい、良質な睡眠が取れないことはないでしょうか？
 
夜にモヤモヤするときは、
ひるまに感じ取ってしまったネガティヴな感情や情報が
自分の周りに残ってしまっている状態です。
 
その状態のまま眠ってしまうと、
ネガティヴに悩まされた状態のまま夜を過ごすことになり、良質の睡眠がとれません。
ネガティブを解消するための夢（誰かに対