#110 睡眠の質

いつもはアプリとApple Watchで睡眠計測をしています。しかし、昨日はApple Watchを充電したまま、アプリも設定しないまま寝落ちしました。

朝起きたらスッキリとしていました。
睡眠計測しない方が快眠度があがるのでしょうか。
腕に時計をした状態で寝るのは、睡眠の質に影響が出るのでしょうか。

今夜はアプリだけにしてApple Watchは外したまま寝てみます。