依存は断ち切るしかない。

いつもは過去のブログ記事を引用してnoteを書いていますが、今日はnoteを始めて初のYouTube動画を上げましたのでそのお話をしたいと思います。

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依存は断ち切るしかない、というのはよく聞く話…と言うよりも誰もが頭では理解出来ている事です。でもそれを実践する、ということがどういうことなのか…ということが今回自分の経験を通しハッキリわかったのです。

それを今回動画内でお話しました。

動画が苦手な方もいるかもしれないのでここでも書いてしまいます。笑 それは｢ソレ｣自体を自分の中から消すということです。

でもこれはお酒の話ではなく甘いもの、スイーツに関するお話です。私はスイーツが辞められずこの数年苦しみました。断酒をしてから自分に甘く緩く生き、スイーツも存分食べました。…とは言ってもお金には限りがありますのでスーパーのスイーツやおやつを500円まで、と決めていました。

それを毎日毎日365日以上繰り返してきたのに、そう簡単に辞められるわけがなかったのです。

毎日スイーツコーナーに立ち寄ってはどうしよう、食べたい、美味しそう。と悩みました。あの時お酒コーナーの前で苦しんだ時と同じように。

私はお酒の時のようにすればスイーツもやめられるんだと信じ、沢山糖質過剰摂取の害を学びました。でも何もそれが行動に移せない…私は目の前の快楽に負けてしまうのです。

そんな時｢依存は断ち切るしかない｣という精神科の先生の言葉に出会いました。私はその言葉通り自分の中でそれを消し、手放しました。

自分の中からその存在を消すことで欲しくもならないし、私の中にないものなのでスイーツコーナーに立寄る必要もなくなったのです。なんて清々しい日々なんだ！と思いました。笑

その結果、甘いもを断ち4か月近く経つ今があります。だからこれまで色んな方法で上手くいかなかった人にもひとつの方法として届けばと思い今回YouTube動画、noteへの投稿を決めました。

誰にでも｢依存物質が必ずやめられる｣方法なんてありません。でもこうやって諦めず模索し続ける先に道はあるんだと改めて実感しました。

私の体験は多くの依存症者の方の体験からすれば小さいものです。だから諦めず、たくさんの方の体験を見聞きして欲しいです。そこになにかのヒントが落ちているかも知れないからです。

私の今回の投稿があなたの心にお届けできたら嬉しく思います。

同じ内容ですが、10/13 19:00からぜひご視聴ください。

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