スピルリナ入りスムージーで朝からビタミンと鉄分チャージ

土曜日の朝のスムージー。

底から

グレープフルーツ

オレンジ

レモン

キュウリ

アンティーブ

ミラベル

スピルリナ

少しだけ甘みを加えるため、ミラベルの瓶詰めを入れました。

上の方に濃い緑色に固まって見えるのは、スピルリナの粉です。

出来上がり。

写真を撮る前にちょっと飲んでしまいました。

スムージーの緑の濃さが微妙に違うのは、適当に入れたスピルリナの量の違いです。

スピルリナは鉄分補給のために、毎朝摂るようにしています。

週末は、外食が多くなりがちなので、朝のスムージーでデトックス＆ビタミン補給をしています。

＜追記＞

２年前の記事です。

その後、低速回転ジューサーを購入したので、コールドプレスジュースばかり作ってスムージーはあまり作らなくなりました。

スムージーのメリットは繊維をたっぷり取れること。

低速回転ジューサーと上手に使い分けて、たっぷりとビタミンとミネラル、そして酵素をチャージして、これから来る夏を元気に乗り越えたいと思います。

元記事：土曜日の朝のスムージー（ミカリュス・ブルガリスの心の薬箱）
June 25, 2016 09:37:11 テーマ：フランスゆるヴェジ生活