クライシスプラン💄

統合失調症または、ほかの病気でも必ずぜんちょうはある。

それが全て病気の原因なら、それに気づけば病気が再発することはない。

クライシスプランを今回学んだので、

例えばもくじに、酒を飲み始める、
整理が追いつかない
散歩したくなる
やたらめったら人に当たり散らす。

などなど。

これらのストレスが生まれ持っての器から溢れた時、病気は起こりうる。

気をつけよう。

みんなで自分のクライシスプランを作ろう。

おはよう☀
Japan🇯🇵