学んだだけ、で、終わらせない
キャリアコンサルタント＆MBTI認定ユーザー＆レジリエンストレーナーの藤本です。
30年前の阪神・淡路大震災。当時20歳でした。友人たちと、ぱっかり割れた道路を歩きながら神戸に住む一人暮らしの友人のもとに向かい、崩れたハイツから一緒に荷物を運び出したことを思い出します。
個人の転機もさることながら、天災や人災も含め、何が起きるかって本当にわかりませんよね。普段から訓練しておく、準備しておく。そう頭ではわかっていても、なかなか行動に結びつけることができません。
理論を実践に結びつける
なかなか行動に結びつかないのは、私の場合、学びも同じでした。2009年にJCDAにてCDA（キャリアデベロップメントアドバイザー）養成講座を受講し、カウンセリング理論やキャリア理論を初めて学び、それはそれはとても楽しかったです。
楽しくは学べたのですが、頭の理解が追いつけない私は、学科試験の不合格を経て、2回目で合格。資格が取得できたのは2011年1月でした。やっと合格できたものの、学んだ理論が全く腑におちずで、なんとか理解したくって、日本メンタルヘルス協会の門をたたくことに。超ドキドキしながら、一人で、勇気を振り絞って、交流分析の体験講座に参加したことを思い出します。
そこから、研究（現：プロ）コースまで進み、心理学を活用した実践に励みました。
例えば
・論理療法を活用して自分の認知と幾度も向き合う
・自律訓練法を録音して毎晩きく
・エンプティチェアをみんなの前で
・エゴグラム を使って、私をイメージし、他者につけてもらう
などなど。
他にもたくさんの受講生さんがいらっしゃり、毎週、教室で同じテーブルになった方々と積極的にコミュニケーションをとれるようになったり、与えられたテーマから問題解決の仕組みを考えることができるようになったりと、少しずつ変化も感じられました。おおよそ2年ちょい、よく通えたなと自分でも思います。
これまでの人生を振りかえると、学生時代の親友を亡くしたり、20代で7年つきあっていた彼がうつ病になったり、切迫早産で絶対安静になったり、乳がんになったりと、いろいろなことがあり、自暴自棄になったことも含めて、すべて、今の私のためだったと意味付けしています。心の訓練を繰り返しやれたからこそだと思うんです。
そう思えるのは、もちろん、今だからこそ。渦中のときは思えませんでした。だから、あくまでも今は、の話ですけどね笑
そんな経験からの教訓化は、過去（今）の私が未来の私を助ける。失敗も苦しみも、未来の私を助けるきっかけになる。そう信じて、動く！
これからもコツコツ学び、ガツガツ実践を繰り返していこうと決めました。2025年は腹をくくりました元年（もっといい表現はないもんか笑）です！
その実践のひとつとして、今、レジリエンスを中心にセミナーを開催し、学習の場づくりをおこなっています。
レジリエンス基礎セミナーは、論理療法、認知行動療法、自己効力（セルフエフィカシー）といった、キャリアコンサルタントや産業カウンセラーの養成講座に通われた方なら学ばれた理論が再確認できる内容になっています。
また、精神障がいのみなさんと障害福祉の事業所で過ごした就労支援経験や、メンタルダウンで休職されている方々の復職支援の経験も交えながら、みなさんと対話できるような場づくりに励んでもいます。
本を読む、動画を見るなどの学習方法もとても価値ある、ありがたい方法ですし、私も日常に取り入れてはいますが、それだけでは物足りないんですよね。
自分が学習する上で、他者と意見交換する刺激には、やっぱり敵わないなと思うんです。
レジリエンス基礎セミナーは、日本レジリエンスエデュケーション協会のテキストにそってお伝えしていますが、単なる理論の復習に留まらず、実践する場としても最適！受講生としても、大好きなセミナーなのです。
レジリエンス基礎セミナーのご紹介
あらためて、レジリエンス基礎セミナーの紹介をさせてください。
DAY1 知って気づいて育てるステージ(5時間）
１．レジリエンスを「知る」
●レジリエンスとは？
●レジリエンス3つの特徴
●レジリエンスを支える5つの力と3つのステージ
２．自分のレジリエンスに「気づく」
●レジリエンス診断
●経験から培われた自分のレジリエンスに気づく
３．レジリエンスを「育てる」
●自尊心の高め方
●感情調節の高め方
●自己効力感の高め方
●楽観性の高め方
●人間関係の高め方
４．レジリエンスを高めるワークを「やってみる」
（※2日目までの課題）
DAY2 やってみて続けるステージ(1.5時間）
５．習慣化のための方法を考え「続ける」
●ワークをやってみて、4つの視点で振り返る
●楽しく続けるレジリエンスワークの習慣化を考える
の構成になっています。加えて
理論と実践の融合：学んだ理論をどのように日常に生かすかを具体的に探求できる
アウトプットの重要性：他者に話すことでこれまで気づかなかった新たな視点から理解が深まる
対話とフィードバック：参加者同士の意見交換を通じて、さらなる成長の機会を提供
を計6.5時間でたっぷりお届けいたします！（2日目のプラス1.5時間は希望者のみ。日程は1日目のセミナー内で調整）
現在、レジリエンス基礎セミナーは2月2日と2月9日に予定しています。（どちらも同じ1日目の内容です）よかったら、一緒に学びましょう！
p.s これは小声で。協会は19,800円ですが、私は17,600円で設定しています笑
★★★
レジリエンス基礎セミナー2月2日はこちら↓
レジリエンス基礎セミナー2月9日はこちら↓
レジリエンス入門セミナー（無料）もあります♪
セミナー＆イベント情報はLINEでいち早くお知らせしています！よかったら友達追加してくださーい！個人的なご相談もウェルカムです！！
今日もこんな下まで読んでくださりありがとうございました！！