【簡単すぎる５分の関節運動】滑らかでしなやかな「かえる」のバネを目指しちゃおう！

こんにちは！

まだまだ自粛期間中〜

我が家も、休校中の子どもとリモートワーク中の旦那さん。せっせとご飯作りの毎日です＾＾；

今日も無料動画第二段！！かえるの関節運動です♪

ヨガの大事な準備体操ですが、これだけやっても相当体が楽に動くようになります。一見地味な動きですが、関節の動きを一つ一つ、全部確認していく作業は脳に、「関節の仕組みを再インプットする作業」だと考えています。

知らずに使いこなしている私たちの体の関節ですが、生活の中で正しい関節の仕組み通りに動かせているでしょうか？

いつの間にかめちゃくちゃな動かし方になっている〜！！

それを確認し、その通りに動かすことができれば、筋肉の負担も減り、グキッとかバキッとかそんな怪我の可能性も減らせると思います。

かえるはグキっとかしなさそうですよね　笑

そんなバネのような滑らかな関節目指しちゃいましょう〜！！

たった5分です。やらなきゃソンソン♪♪　チャンネル登録もぜひ＾＾

ではどうぞ！

渾身の動画です（編集に…っw）　　見ていただけると嬉しいです！！