日記
今日は１日ゴロゴロとYouTubeを見たりしていた。
夕御飯は少し頑張って作りました。
ピラフとキャロットラペ
キャロットラペは、作り置きしてあるものですね。
ピラフやチャーハンは得意なので、日頃からよくつくってます。
パラパラしっとり作るのが基本。
昨日は本を２冊読んだからか、今日はお疲れ気味ですね。
本は、世界観がまとまっているのが凄くいい。
YouTubeとかもいいけども、あれは気軽に見るものかな？って感じがする。
本レベルのものを作ると試聴回数稼げないからね。
本は、お金出すからこそ、見る人が少なくてもコアな層に向けて発信出来る。
お金かかってるからこそ出来る事あるんだなと思う。
最近は、アウトプットよりインプットの方が好きみたいな気がする。
本来ここで、気に入った本を紹介するのがいいのだろうけど。
読むので精一杯で、アウトプットするというか、自分の場合は、何か起こった時に上手く知恵を働かせたいって感じで本を読んでいる気がする。
あんまり、データとか知識とかは好きじゃない。
知恵を働かせるには、そのものの仕組みがどうなのか？を知るのが好きだ。
後は、本でも、なんでもだけども、例え話が身近なものだと楽しく覚えられるなと思う。
真理をついていて、例えが身近だと凄く興味が湧いてくる気がする。
後は、自分の個性と近いものがいい。
自律神経失調症というけれども何が失調症してるかあまり把握できてなかった。
自分は交感神経が優位なので、仕事をこなす事が出来るが、なかなか副交感神経が、優位に働かず休みモードになりにくい。
昼寝とか全然出来ない。
昨日は、休養学の本を読んだら、自律神経を測るアプリというのがあった。
脈拍をライトとカメラで測定して、自律神経を測れるらしい。
１日１回なら自律神経を測れる無料のアプリなので、毎日寝る前に測定してより良い自律神経を作っていきたい。
自律神経をよくするコラムも充実してるのでオススメだ。
自分は副交感神経という休まる方法は何か？というのが役にたった気がする。
瞑想とか１日１回５分でいいのでやりたいなと思う。
やりたい事いっぱいあるけど、体がついてかないと意味ないからね。
朝はやりたい事に集中して、夜はゆっくりする為に過ごしていきたい。
そうそう。最近は、オンオフしっかりしたいから、この書いてる記事も、ストックを２、３個作りたいなと思うけども。
なかなか書けずにいる。ひとまず、また1000文字くらいに抑えて、１日に２個書ける様にしたい。
理想は朝と昼かな？
また明日からやっていきます。
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