内観講師VTuberのめたりんです
皆さんこんばんは。内観講師VTuberのめたりんです。
私がAOコーチングを知ったのが2022年。
当時、私は
仕事で激務時代😵を経験し、
そこから部署移動で激務なうえに土日勤務という
謎解きイベント好きにはつらい環境で、
好きなことで乗り切れてた激務がついに耐えられなくなり😨
逃げるように転職。
転職先ではお給料は上がったものの
結局拘束時間が長かったり、土曜日は仕事だったり、
仕事のスタイルは大きく変わらず、
前よりはまし。な状態でした。
過去のように仕事中に泣いたり、
激務で生活環境の変化とストレスとやけ食いで
モヤモヤしたような
このまま私大丈夫なのかな？
なんてみたいな漠然とした不安を抱えていました。
不安だから些細なことでもイライラするし、
趣味を楽しんでも、直後にエネルギーが下がるし、
転職を前向きにとらえてなかったら、
自己嫌悪と自己否定の塊みたいな感じだった。
ひたすら自分と向き合って、
漠然とした不安の正体を見つけたり、
イライラしてきたことと向き合ったりして
新しい自分を手に入れることが出来ました。
一番大きかったのは、イライラすることがなくなったこと🥰
✨内観で心に余裕ができた。
✨自分がなんで怒ってきたのか分かった。
✨原因が分かったから、
怒らない考え方を選択することが出来るようになった。
✨他人を許容できるから、自分も許容できるようになった。
自分の心が落ち着いていると、
世界の見え方も変わるんだよね。
世界の見方が変わると自分の周りの世界が変わるんだよ。
自分が変わらずに相手を変えることは難しいけど、
自分が変わることで相手が変わることもある。
内観のおかげで世界を変えた私が、
内観を広めたいと思いnoteの更新をしています。
SNSアカウント
Instagram：https://www.instagram.com/rin.tach/
YouTube：https://www.youtube.com/@AO-metarin
趣味、好きなこと
内観
謎解き・ゲーム
歌を歌う事・トロンボーンを吹くこと
どんなnoteを書いているか･書きたいか
皆さんの心が軽くなるお手伝いをするため、
内観について書いています。
基本は内観の問いのレパートリーが増えるよう、
問いかけを書いていますので、記事を読んで、
自分だったらどうなのか？
という事を、ぜひノートに書いてみてもらえると嬉しいです。
時々自分の内観をそのまま書いていることもあります。