一年中いつでも必要な紫外線対策
こんにちは！OLのももこです。
寒い冬であっても、紫外線対策は欠かせません。意外と見落としがちですが、冬の紫外線は夏と同じくらい肌に影響を与えることをご存知でしたか？今回は、冬でもしっかり紫外線対策をする理由と、その方法についてお話ししたいと思います。
紫外線の影響
まず、紫外線について知っておきたいのは、紫外線は季節に関係なく存在しているということです。さらに冬時期の積雪が多い地域では、雪や氷の反射によって実際の紫外線量が増えることがあります。たとえば冬山にスキーをしに行った際、雪の白さが紫外線を反射して意外にも日焼けをしてしまった、という経験がある方も多いのではないでしょうか。
紫外線対策アイテム
では、紫外線対策にはどのようなアイテムがあるのでしょうか。まずは、日焼け止めが基本です。冬でもSPF30以上の日焼け止めを使うことをおすすめします。わたしは、顔用と体用で使い分けていて、顔用は軽いテクスチャーのもので、体用はしっかりとしたものを選んでいます。
UVカット機能のある服やアウターも便利です。最近では、ファッション性も高いUVカットアイテムが増えてきました。冬場であれば、コートやストールなど、冬のコーディネートに取り入れやすいアイテムがたくさんあります。これなら、オシャレを楽しみながら紫外線対策もできそうです！
日常生活でできる紫外線対策
日常生活でも簡単にできる紫外線対策があります。窓から入る紫外線も侮れませんので、特に長時間いる場所ではカーテンやUVカットフィルムを活用するのが良いでしょう。わたしの部屋もUVカット機能のあるカーテンを使っています。
また、日常的にビタミンCや抗酸化物質を含む食材を意識的に摂ることも大切です。これにより、肌のダメージを軽減することができるんです。わたしは、果物や野菜を意識的に食べるよう心がけています。
冬の紫外線対策を楽しむ
冬の紫外線対策はただの面倒な作業ではなく、自分自身を大切にすることにつながります。日焼け止めを塗ったり、UVカットアイテムを身に着けたりすることで、自分の肌を守ることができるのが嬉しいです。また、毎年新しいグッズが発売されるので、お店で紫外線対策アイテムを選ぶ時間も楽しいですよね。
冬だからこそ、しっかりとした紫外線対策を心がけて、健康的な肌を保ちたいものです。みなさまも、季節に関わらず、自分に合った方法で紫外線対策を取り入れてみてはいかがでしょうか。
ももこでした。
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