プロテインの作り置きはダメ？

西新のパーソナルジム メルメイク 福岡西新店

本日はプロテインを飲むときの注意点についてご紹介いたします。

ダイエットやボディメイクなどをされている方には必需品なプロテインドリンクですが、予め作っておいてトレーニング後などに飲まれる方もいるかと思います。

しかし、基本的にはプロテインの作り置きは避けた方がおすすめです。
プロテインを作り置きした状態は雑菌が繁殖しやすくなります。また、プロテインに含まれるタンパク質が雑菌のエサになり、さらに溶かした状態で水分も多く含まれているので余計に雑菌が繁殖しやすいです。」
これらを避けるために作り置きではなく、飲むタイミングで作るようにするとおすすめです。

【パーソナルジム メルメイク 福岡西新店】では一人ひとりに合わせたトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
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