朝の空気とクロカンパワー
今朝は日の出前からジョグへ
サムネは日の出が過ぎた後だけど
朝日がキレイに見えるお気に入りの高台から。
秋の終わりの朝の空気が大好きだ。
こういう朝は「わたし、走る人で良かった〜」と
心から思う。
そのあと1周1.5kmのクロカンへ行きグルグル
私のパワースポット🏞
喘息はまだ残っているけど、
クロカンで猛烈ダッシュしてみたら
走り方を思い出せた。
ここのところ喘息で
へろっへろなジョグしかしていなかったので
カラダにスイッチが入った感じ。
そうそう、この感じ～って。
しばらくクロカンで脚作りと心肺強化に注力する計画に切替え！
(帰宅後は腹筋も痛くなるという、体幹強化も兼ねてる👍)
次は3月のフルまでレースは入れてないので
というか、今シーズン結局それ1本。
(10月の終わりに横浜マラソンDNSだったので)
1月からロードメインで調整していくことにして、
年内はクロカンで基礎トレですね。
少し良い兆候と見通しが見えてきたので
嬉しくなった朝ジョグでした🏃♀️🏃♀️
本日もお読みくださり
ありがとうございました🍀*゜
良い週末を︎💕︎