睡眠って何もしてない時間じゃない

寝るのがもったいない！
なんて若い時のような気持ちはもうない私。

眠い時は、お昼寝出来るならすぐしてしまう。

しっかり眠れた翌日は仕事してても、すごく頭の中がクリアなのがわかる。

寝てる時に、体も頭も自然に整えているんだなと実感。

お箏の演奏会が近づくと、下手ながらも寝る前もイメージトレーニング。

寝てる間にも頭の中で練習しているのでは？と自分で思うことがある。

実際に弾くことは上達するには必要だけど、どう感情をのせたいかなどはイメージを膨らませるしかない。
睡眠中に、技術ではなく、感情の乗せ方も自然に繰り返して練習しているのかもしれない。

だから悩んでいる時は、

寝るしかない！！
いや
寝るのが大事！！

寝て起きたら、何か新しい発見あるかも！