五感を意識して使うこと

今年の目標なんて最近はあまり立てたこともないのですが、
意識しておきたい目標はあります。

それが
【五感を意識して使うこと】

「五感とは」
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の5つ
情報を得るための重要な手段であり、生命を脅かす危険を防ぐためにも役立つ

「五感鍛える方法」
視覚：美しい景色や絵画、美術品を観賞する
聴覚：小鳥のさえずりや川のせせらぎなどの自然界の音、心地よい音楽を聴く
嗅覚：アロマなど心地よい香りを嗅ぐ
味覚：新鮮な食材が使われた美味しく繊細な料理を味わう
触覚：色んな素材に触れる、肌触りの良い服を着る、寝具で眠る

五感を鍛えるとより多くの情報を得て、豊かな生活を送ることが出来る

「私たち人間の五感の普段使われている知覚割合」
視覚　83%
聴覚　11%
嗅覚　3.5%
触覚　1.5%
味覚　1%

味覚の使われている割合が少なすぎてびっくり！

noteの世界は、五感の感覚の鋭い方が多くて、
だからこそ、
写真や言葉の一つ一つも、すごく丁寧で奥深いと感じています。

私も普段の生活の中で、何気なく咲いている花や木々、風、匂いに、もっと心をよせて感じ取っていきたいと思っています。

深呼吸して五感を使いゆったりと気持ちを落ち着けること。

気持ちが波立つときは、綺麗な景色をみたり、好きな飲み物の香りで落ち着かせたりすること。

笑顔になれるものに沢山触れるようにすること。（私はやっぱり一番は猫！）

今年の目標とまでいかないですが、五感を使うことを意識して過ごしたいです。
目で見るだけはわからなかったことが出てきて、新しい幸せが生まれるかも！です。

調べてみると
五感の発達する順番
「触覚」→「聴覚」→「視覚」→「嗅覚」→「味覚」ですが
衰えていくのはこの逆だそうです。
人が真っ先に覚えるのも、最後まで覚えているのも
「触覚」なんです。

産まれたときに赤ちゃんの手を握ること、最期のお別れの時に手を握る。
これって人間の本能に適っているということなんだなあと思いました。

人間ってまだまだ解明されていないことが多いのでしょうね。

今日から少しずつ、五感鍛えていきたいです！

私の場合は衰えるのを遅らせるが正しいかも（笑）です。