筋トレ日記

を、つけようかなと思ってます。

かれこれ10年間くらい、途切れた時期もありつつ続けている筋トレですが、基本的には日々飲酒を続けていくために運動するってくらいのものでした。

もっと筋肉つけたいなーなんて漠然と妄想はすれど、そう頻繁にはトレーニングできないし、筋トレ後も構わずしっかり飲むしでかろうじて現状維持で過ごしてきたわけです。

昨年後半からなんとなく筋トレへの関心がより深くなり、暇さえあればyoutubeやらなんやらでカラダとトレーニングへの理解を深め、なんとなくメニューや強度、頻度、栄養、サプリを見直しまして。
なんとトレーニング後は基本お酒を控えるようにさえなりました。

2月に入ってからは意図的な増量を図り、今のところ順調にきてます。
様子を見ながらですが予定としては数ヶ月続けて、その後は脂肪を落としていく作業をしようと思ってます。うまくいくかしら。

ただのおデブになっちゃうかも。
怖いけど楽しみです。