受け取らない
人に大きな影響を受けてしまう
ポジディブに生きたい。それが僕の望みであるのに、いつも誰かに邪魔されてしまうような気がしてなりません。その理由は、すぐに人の影響を受けてしまうからでした。
昨日のことですが、職場のスタッフのひとりが、非常にイライラしていたんです。それに大きな影響を受けてしまいました。どうしても気になってしまうのです。もしかすると、自分が何か酷いことをしたんじゃないかとか、嫌なことを言ってしまったんじゃないかとかあれこれと、怒っている理由を考えてしまうのです。結局、導き出した答えが、自分に対してきっと不満があるんじゃないかということになってしまって、凄く落ち込んだ気持ちになりました。その雰囲気に耐えきれなくなって、動揺し、自分のやるべきことが出来なかったり、体調を崩してしまうほどだったのです。
自分は弱い。そう確信するしかありませんでした。
他にも誰かが、不平不満を言えば、何故か同調してしまって僕の中に不平不満が込み上げてしまうのです。とりわけ、ネガティブ思考の僕は、人の声色でも、落ち込んでしまうことがあります。人がいつもよりテンションが低いとか、挨拶されなかったりとかするだけで憂鬱な気持になるのです。人に言われたことを気にして夜も眠れなくなることが多いのです。一晩中、頭の中でぐるぐると言われた言葉の意味を考えてしまうのです。
受け取らないために
人に大きな影響を受け手しまうのは、自分の中で大きな心の空きがあるからだと思っていました。その心の空きは、自分の心の弱さに原因があると思えてなりませんでした。そうやって、自分を責めてしまっていたんです。
よく「波長」が合うといったことを耳にします。それだと思ったんです。僕自身が弱くてネガティブ思考だから、人のネガティブな波長と合ってしまうものだということです。
自分なんて変わることなんかできるはずもない。そう思っていたから、人の影響を受けないためには、ネガティブな人を避けるべきだと考えるようになりました。
ですが、避けられない人もいることを知ると、思わぬ方向へ舵を切るようになってしまいました。人の機嫌ばかりを取るようになってしまったのです。自分よりも他人を優先してしまうようになったのです。辛くても人の目を気にしては、大丈夫な振りをしてしまうのです。嫌なことを言われても笑顔でいたりするのです。平気な振りをしたりします。嫌なことを簡単に受け入れたりしてしまうのです。それは思いの外、辛いことだし苦しかったものでした。でも、何とか上手くやろうとして、一生懸命にやっていたんです。
ですが、どれだけ努力したところで、どんどん悩みは増えていく一方だったし、どんどんと自分が弱くなっていくのを感じました。
そして、何もかもが嫌になっていたんです。色んなことに投げやりになってしまったりしました。何でも諦めてしまうのです。気持ちのない言葉を人に言ってしまったりもしました。思ってもないことを、つい口走ってしまったりしました。それでも、僕に手を指し伸ばしてくれる存在があったから、思い直すことが出来ました。
そうした経験を繰り返した先に、嫌なことを受け取らないためには、自分が変るしかないという結論に至ったのです。ネガティブな波長が合ってしまうのなら、自分を変えて受け取らない心に変えていくしかないのです。これまで、無理だといって避けていたこと。自分と向き合うしかなかったのでした。
人に気を使い優先するのではなく、自分に優しくするのです。
それはどういうことなのかと言うと、これまでの僕は、人に影響されて気分が落ち込んでしまった時や、人に言われた言葉で夜が眠れなかった時などは、その相手のことばかり考えてしまい、自分のことは全く考えてはいなかったのです。
その人の言葉や態度に、自分がどう感じたかを考えるようになったときに、自分の中で起こっている感情を知ることが出来たのです。それを知ることで、自分の中の痛みを認めることが出来たときに、自分と向き合えた気がしました。
自分と向き合うことで、分かったことがあります。人の影響を受けない方法です。それは、心の中で受け取らないとはっきりということでした。ただ、それだけだったのです。
自分の中の感情と向き合い、認めることが出来たのなら、心の中で線引きすりうことが出来るのだということなのです。それだけのことなのに、僕は自分を弱い人間だと決めつけて、自分の気持ちを知ろうとしなかったのです。そのせいで、自分が分からなくなっているために、心の中をごちゃごちゃにしてしまいました。そして、知らず知らずのうちに、人の影響を自ら受け取っていたのでした。
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最後まで読んで頂きありがとうございます。
今日も自分をご機嫌に。
メルシー