【胃腸炎持ち】急な食欲に気をつけろ！！

　まーきゅりぃです。今日はめっぽう寒かったですね。

　ご飯を食べているときに、これ、気をつけなあかんなっていうクセを自戒の意味も込めて記事にしておこうと思います。

　僕はほぼ毎日、作った鍋とご飯とを一緒に食べているのですが、一杯目を食べた後に「もう一杯ご飯をよそって食べてしまう」のです。これで大体一合。ひどい時はもう一杯ご飯を食べてしまいます。いつもはラーメンとかうどんとかを入れている丼に入れるのですから、ご飯はかなりの量です。　

　その時は全然わからない（気づかない）のですが、食事を終えるとほぼ確実に気分が悪くなってしまいます。
　要は満腹中枢がバグっているんですね。もっとゆっくりと噛んで食べねば。あと、「もう一杯食べたい」と思う時は「もうお腹がいっぱい」というサインと思うようにします。気をつけよ〜