#REBT実践記：仕事に行くのが面倒くさい

明日は、大きなイベントがあり、予定をスムーズに行うために下見に行く必要がある。しかし、その1時間前くらいになると、重苦しい嫌な気分が自分を包むのが分かった。イベントそのものは、それほど負担ではなく、ストレスがかかるものではないのに、自分の嫌な気分の根源にあるものを探るため、論理療法（REBT）で自己分析を行った。

もやもやした重い気持ち（面倒くさいな、嫌だな）をCに。そこで、自分に関する意外な発見があった。