#REBT実践記：他の人の成功への妬ましい気持ち

以前、職場で働いていた時のREBT実践記だ。同僚が素晴らしい仕事ぶりをしているのを見ていた。実際に、よく理解でき、効果的なプレゼンで、「お～A君はほんとすごいよな～」と思っているうちに、自分と比べる気持ちがムクムクとわいてきた。そして、例の「自分はダメだ」的感覚が黒雲のように湧いてくるのが分かった。そして、こんな自分が嫌。

しかし、これまでと違うのは、この嫌な気分を引っ張らないで済むことだ。ここで即座に論理療法（REBT）で自分の歪んだ思考パターンを見つけ、論破できた。