#REBT実践記：トラブル発生で顔面蒼白

私は複数のウェブサイト運営しているが、HTMLやCSSには、それほど知識が無いため、一度突発的なことが起こると不安になってしまう。何度も、復旧不可能か？と思えるような危機を経験してきたが、その都度動揺する。先日、起こった事態は、これまでの危機に比べると、比較的小さなものなのだが、これまでの経験がフラッシュバックしてしまい、動揺が広がった。

論理療法（REBT）で分析してみると、ずいぶん「大げさ」にとらえていることが分かり、少し落ち着いた。