コンフォーゾーンを超えた先に成長がある

チャレンジなしに成長はありません。

バスケット男子日本代表コーチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トム・ホーバスさんも著書「ウィニングメンタリティ」の中で.                            ”選手を追い込むことは必要。それをせずに選手たちがコンフォートゾーン（心地よさ）を感じながらやっているようではうまくならない。”と記しています。

コンフォートゾーンとは一体何でしょう？

コンフォートゾーンとは、現状の”安心できている”状態です。

例えば、フルマラソンに初めてチャレンジする過程をイメージしてみましょう。

新しくマラソンにチャレンジすることが自分自身を成長させる”ラーニングゾーン”になります。今までの自分（コンフォートゾーン）と違う新しい一歩を踏み出すからです。きっとゴールした時の達成感などをイメージしながら、ワクワクして５キロ、１０キロ、２０キロ・・と徐々に距離を伸ばしながら練習に取り組むでしょう。また、徐々に練習の距離を伸ばしていくことが”ラーニングゾーン”から”コンフォートゾーン”への繰り返しとなり成長へとつながっていきます。

しかし、練習の初日からいきなり２０キロのランニングをするなど、あまりにも高すぎる目標にチャレンジするとパニックゾーンになり、挫折してしまうかもしれません。きっと練習の継続も難しいでしょう・・・

自分に合ったスピードでコンフォートゾーンを抜け出して少しずつ、新しいチャレンジをしてみませんか？