受験生へのエール：INI髙塚大夢の集中力アップ術
INIという11人組の国際的なボーイズグループのメンバー、髙塚大夢さんがパーソナリティを務めるTOKYO FMのラジオ番組「SCHOOL OF LOCK! INI LOCKS!」で、12月20日の放送では受験生のリスナーに向けてエールを送りました。さらに、ライブの際に集中力を高めるために彼や他のメンバーが実践していることについて話しました。
リスナーからのメッセージ:
「共通テストが近づいている受験生です。あと1ヵ月の勉強期間は貴重ですが、緊張のため集中できていません。大夢先生、ライブやパフォーマンスの際の集中力アップのコツを教えてください。」（18歳）
髙塚さんの回答:
「集中力については、私も苦労しています（笑）。最近のツアーで、メンバーそれぞれが集中するために様々な方法を使っています。例えば、迅さんや田島さんは瞑想を行っています。一方で、筋トレをして集中するメンバーもいます。また、会場のモニターを使って、お客さんを静かに見ながら集中を高めるメンバーもいます。私はこれらの方法を日によって変えています。自分に合った方法を見つけることが大切です。受験生の皆さんも、あと1ヵ月頑張ってくださいね！」
さらに、受験生への励ましの言葉を加えました:
「受験生はこの時期、焦りやプレッシャーを感じるかもしれません。しかし、これまでの勉強を信じ、最後は自分を信じるしかありません。皆さんが笑顔で春を迎えられることを信じています！」
笠原彰心理学的分析:
髙塚さんは、彼自身や他のメンバーの集中力を高める方法を具体的に挙げることで、リスナーに実用的なアドバイスを提供しています。また、個々に合った方法を見つけることの重要性を強調し、受験生の自己認識と自己受容を促しています。彼の言葉は、受験生の不安やプレッシャーを和らげ、自己効力感と前向きな自己評価を高めるのに役立つでしょう。これらの要素は、心理的なサポートとして非常に有効です。
笠原彰プロフィール：
作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員
アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。
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