ストレス、測ってみる？　ホームズで　その1

ストレスって奴は、目に見えない。　当たり前の話なんですが、これを数値化しようと考えた人がいるのです。
その代表格なのが、
ホームズの「社会的再適応評定尺度(ライフイベント方)」。
1968年に作られたのですが、今でもストレスの尺度として使われてます。

下にあるのが、その一覧表。
1年間に経験した出来事のストレス値合計が

😓150点以下の場合・・・約30％以下
😫150点～300点の場合・・約50％程度
😖300点以上の場合・・・・約80％程度

これが身体やメンタルの病気になる可能性の確率だといわれているんです。
あなたは何点？