何でもお酒に紐付けて考えていたあの頃

断酒してそろそろ１年６ヶ月。

断酒前は何でもお酒に紐付けて考えてたなと思います。

旅行→お酒

バーベキュー→お酒

花火→お酒

夏フェス→お酒

居酒屋→お酒

この辺りイベントはまだ機会飲酒だから良いとして、

仕事で疲れた→お酒

仕事でストレス一杯→お酒

このストレス解消としてお酒を利用する辺りから常用飲酒が始まりました。

その内に

二日酔い→お酒

と迎え酒をするようになり、気づいたら

お酒→お酒→お酒、、、

とお酒による不安をお酒で解消する連続飲酒になっていました。

素面の頭の今、冷静に考えると何であんなにも全てのことをお酒に紐付けて考えていたのかということ。

ストレスだったら、筋トレでストレス解消するか、そのストレスと向き合って仕事をすれば良かった。

疲れたなら栄養を取って寝れば良かった。

自分で勝手にお酒に紐付けて、勝手に連続飲酒になってました。

これが依存性なんだと思います。この悪夢から抜け出すには、私には節酒は不可能で、断酒だけでした。

おかげで、

コロナ→お酒

とはならず、

コロナ→家トレの良い機会だな

で済みました。