愉快ホルモンのスイッチの入れ方

気持ちが塞いで俯き加減の時、
顔を上げて口の両端を引き揚げて
微笑んでいる表情にしていると、
不思議な事に気分が楽になることがある。
脳が笑い顔だからと間違えて、
愉快ホルモンのスイッチを入れてしまうからだという。
現代精神医学が説明するそんな仕組みを歌った1952 年の古い歌がある。

PRETEND プリテンド

　　憂鬱な気分になったら
　　楽しいふりをするといいよ
　　簡単なことだからほらやってみよう
　　しばらくすると憂鬱だったことを
　　忘れてスッキリ晴れる

　　誰にでも夢がある
　　君にもあるだろう
　　夢が叶ったふりをしていると
　　不思議な事に願い通りになることがある
　　
　　お互いに分け合う優しい愛をみつけよう
　　自分らしさのまま溶け合い一つになれる愛
　　目を閉じて運命の恋人を思い浮かべてごらん
　　もうすぐ出会えるよ  君は一人じゃないんだ
       
       このメロディを口ずさんだら
       君にも出来る 僕のように
       この世は僕のものだし 君のものだと分かるはずさ
       だから さあ最高に幸せになったふりをしてみよう