【闘病記 2/2】

【ルーティーン】

朝

・前日就寝 : 22:03
・起床時間 : 4:30
・ラジオ体操 : ○
・筋トレ : ○
・朝食 : 昨日の煮物、ご飯
・仕事 : 休
・その他 : 歪愛呼執筆。9:30頃までは良かったが、突然憂鬱に責められる。9:52ホリゾン1錠摂取。10:30~12:00睡眠。

昼

・昼食 : あぶらパスタ、ご飯(小)
・その他 : ホリゾンのお陰か調子が良い。食欲も旺盛。

夕方〜

・筋トレ : ○
・夕飯 : 煮物の残り、ご飯
・入浴 : 17:45~18:50
・その他 : 心調良好。BARへ。酒場でありかたいお話沢山してもらった。3杯飲んで帰宅。

【一日を振り返って】

心調良好。崩れないように、崩さないように。一年経つんだから、色々変えていくのだよ。