【闘病記 1/24】

【ルーティーン】

朝

・前日就寝 : 23:18
・起床時間 : 6:13
・ラジオ体操 : ○
・筋トレ : ▲(体感、腹筋、背筋、レッグマジック)
・朝食 : 白出汁スープ(蒲鉾)
・仕事 : 療養
・その他 : Playlist↑。ボスに電話して現状を伝えられた。

昼

・昼食 : 大根の葉とツナのオイルパスタ
・その他 : 眠かった。夕飯の仕込みして昼寝←

夕方〜

・筋トレ : ×
・夕飯 : 鶏蒟蒻炊き込みご飯、味噌汁
・入浴 : 15:00~16:00位
・その他 : 兄貴来訪。晩飯食ってもらって飲み行った。気分良好。

【一日を振り返って】

やることはちゃんとできたかな。このまま心が晴れてればいいのにぁ。

【自己評価 : 100点】

今日はOK。書いてるのが遅いのもあるけど←