【闘病記 1/10】

2023年1月10日 21:42

【ルーティーン】

・前日就寝 : 25:03
・起床時間 : 6:00
・ラジオ体操 : ○
・筋トレ : ▲(体幹、腹筋、背筋、レッグマジック)
・朝食 : 炊き込みご飯
・仕事 : 7:40~18:00
・その他 : 目覚め悪かった。寒さと寝不足？

・昼食 : 給食
・その他 : 特筆無し。生徒と普通に交流できてる。

・筋トレ : ×(酷い睡魔)
・夕飯 : 炊き込みご飯、何とか食べられた。
・入浴 : 翌朝に回します。
・その他 : 18:30~メンタル不調。21:27、普段のレクサプロに加えてホリゾン1錠摂取。

仕事は凄く頑張ったと思う。自分のやるべき事やってきたし、周り見て動けたし。なのにどうしてこんな心が苦しいのだろう。燃え尽きたのかな。わからね。

文句無く満点。気持ち落ちるのは仕方無いからね。明日はどうしようか。とりあえず6時に起きて風呂入って考えよう。

【2023/01/10 22:08:28 追記】
左腕に十字の自傷。もう訳分からない。満点は撤回。