うつ病になって出来なくなったこと

自己紹介の記事を読んでくださった方、そして初めましての方、閲覧してくださりありがとうございます。

今回はうつ病になってから出来なくなったことに焦点を当ててお話をしたいと思います。

出来なくなったことその1
「お風呂、歯磨き」

えっ…汚い…と思われた方もいるかもしれませんね。
うつ病になってから、本当にお風呂に入ることや歯を磨くことが重労働になりました。

入らなきゃ…磨かなきゃ…と考え始めてから何時間もしてようやくできたという日が多いです。

分かりやすく頻度で説明しますと、お風呂は3日に1回のペースならば上出来、1週間入れないことも結構ある…という感じです。

歯磨きなら1日1回頑張るのが限界…

こちらについて色々調べてみると、うつ病などで精神的なパワーが弱っている人は、程度の差はありますが、同じようにお風呂や歯磨きがしんどいと感じてしまうようです。

（私だけじゃなかった…）

出来なくなったことその2
趣味などの活動

こちらもうつ病あるあると言えるかもしれませんね。

まず、物事に集中したり関心を持つこと、その力が弱まっているので、昔好きだった活動が全然思うように出来ていません。

お医者さんには、「ちゃいさんの好きなことをして、のんびりしてください。」とは言われていますが、それができないのです。

例をあげると、私は映画鑑賞が趣味だったのですが、今は全く観ていません。

なんだか観るのが怖いのです。

この気持ちは何なのか、自分なりに答えを見つけたのですが、うつ病の特徴として集中力の低下などはありますが、個人的にはうつで無職な自分が娯楽を楽しんで良いのかという気持ちがあることに気が付きました。

色んなものが楽しむことにブレーキをかけているのだと思います…。

今回は私がうつ病になって出来なくなったと感じたことを2つお話しました。

うつ病でなくても、この2つが出来なくなってきているという人は、危険信号がでているかもしれません。

すんなり生活をして趣味を楽しめていた頃に戻りたいですね…。

最後まで読んでいただきありがとうございました。