「慣れ」から卒業するとき

「人間は慣れる動物である」作家ドストエフスキーの名言です。

「慣れる」こと。

それは生まれつきプログラミングされた私たち人間の「能力」です。

何故ならばこれがないと様々な環境に適応し、生きていくことが不可能だからです。

厳しい状況の中で、いつまで続くか分からない辛さから逃れようとする「防衛機能」とも言えます。

「慣れる」ということは生きていくうえでとても大切で必要なことではあるのですが

同時に「今の状況を見つめ直し」「成長する」機会を失ってしまうことでもあります。

「今の状況は嫌だけれど、今さら変えるのは無理」

基本的に、脳は分からないことを恐れ、避けようとします。

変化の先には分からないことがたくさん起こりますからね。

たとえ今が辛くても、このままでいた方が「まだマシだ」と無意識に「脳」が感じているからです。

苦しかったり悲しかったり腹立たしかったりモヤモヤしたり

現状に「慣れて」いくことで

「仕方がない」

「もう今のままでもいいや」

「どうせ変われない」

と

諦めることが当たり前になっていませんか？

本当は「一歩踏み出したい」

でも「踏み出せない」

そんなモヤモヤが続いているとしたら。

先ずは「新しい変化への恐れ」を感じている自分をしっかりと受け入れてしまいましょう。

誰でも変化や新たな道を歩むときは怖いものです。

「怖い」気持ちを持ちながらも

勇気を出して新しい一歩を踏み出してみること。

本当にやりたいことは何なのか？？こうありたい自分は？？

そこにフォーカスしてみましょう

そこに居るあなはどんな気持ちでしょうか？

どんな表情をしているのでしょう？

私たちが変えることができるのは、自分とこれからの未来。

今日の小さな変化をひとつひとつ受け入れることが心の安定と未来への大きな変化へとつながっていくものなのです。

瞑想シータは

あなたらしい未来への第一歩を応援します。

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一般社団法人日本ヘッドエステ協会
瞑想シータ　エキスパート
🌱セラピスト　梅田あゆみ🌱

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