新しい趣味を見つけたかも。ヨガ、始めました。

突然ですが、8月からヨガを始めました。

社会人になり、ますます運動習慣がなくなり、さすがにヤバイ。体中カチコチ。何とかしたい。とずっと思い続け…やっとこ行動に移しました。

今回は箸休めで、私がヨガを始めた経緯と変化をつらつらと書きたいと思います。

ヨガにした理由は３つ。
１．通いやすいけど、生活圏外から出られる。
２．自律神経を整えられる。
３．永遠の課題「身体が硬すぎる」が克服できる。

初めてまだ2か月弱だけれど、今のところ全部に効果あり。始めて良かった～。絶対日々使わないであろう部分を気持ちよく伸ばしたり、そこから少し筋トレになったり。過度になりすぎないソフトな疲労感がとても心地が良い。身体を激しく動かすことよりも呼吸が大事だからかな？
終わった後の爽快感はクセになる。運動苦手だけど…とか激しい運動はしたくないけどちゃんと体動かしたい…そんな人にオススメ。

月４回、ほぼ毎回筋肉痛。日頃の運動不足を感じるし、凝り固まってんな～と実感、、、そして何より「運動ちゃんとしたじゃん！自分偉い！」と謎の自己肯定感の向上。笑

怠け者な私は、これまで家で筋トレとか、一人でジムに行ってトレーニング組むとか、全然続かなかったので、これで正解だったと思っています。

といいつつ、この宅トレ苦手問題。ヨガをやってみると、なんとなく呼吸の流れとか、身体の伸ばし方とか、「ヨガのしたいこと」が分かり、YouTubeで「１０分ヨガ」みたいなのが楽しい！なんと通わない日も少し体動かしちゃったり、ストレッチしちゃったりしている。素晴らしいぞ自分()

教室は、自宅から３０分圏内のところを選択し、強制的に行きたいエリアに出かける口実ができた。私生活・仕事エリアと離れていることが、より一層ストレス発散になる。

こんな感じに１．２．３の目的を見事に達成。

ちなみに、ヨガといえば「瞑想」だったり、「自分と向き合う」だったり、なんだかちょっとオカルト感ある言葉が集まっていて「怪しい」と思っていたりしていたのだけど、いざやってみると、うまくスルーすることができるのです。「これは深く呼吸をしろってことだな」とか「腹筋に力を入れて軸を整えろってことだな」とか。あくまでも「身体を動かすのだ！」ということに意識を向けてしまえばいいとわかりました。でも、インストラクターによっても差があるので、うまく選ぶことが大切かも？

そんなわけで、今のところ続けてきたいな～と思いながら、なかなか仕事が忙しくなると平日に通うのが難しかったり、オンラインで参加したくても部屋が狭くて難しかったり。それでもやめたくない～というか今やめると無料になった入会費が発生してより懐がキツイ～

とぐるぐる思いながら、

新しい趣味を見つけたかも？

とちょっとワクワクした話でした。